Både højt og lavt blodtryk påvirker kvinder specifikt og alle mennesker generelt. Så hvad er det normale blodtryk for kvinder? Hvorfor er kvinder mere tilbøjelige til at lide af højt blodtryk end mænd?
Blodtryk er det tryk, som blodet udøver mod væggene i arterierne for at transportere blod og næringsstoffer til kroppens væv. Blodtrykket afhænger af kraften, hvormed hjertet pumper blod, og er et af de vigtigste tegn på, at kroppen stadig fungerer. Blodtrykket skabes af hjertets sammentrækning og modstanden i arterierne. Blodtrykket falder hurtigst, når blodet strømmer gennem de små arterier og arterioler og fortsætter med at falde, når blodet passerer gennem kapillærerne, hvor det når sit laveste niveau i det venøse system. De faktorer, der påvirker blodtrykket, inkluderer:
– Hjertefrekvens og sammentrækningskraft: Et hurtigt og kraftigt hjerte kan forårsage højt blodtryk. Et langsomt hjerte med nedsat sammentrækningskraft vil resultere i lavt blodtryk.
– Modstand i blodkarrene: Hvis blodkarrene er indsnævret på grund af åreforkalkning, vil det øge blodtrykket. Alderdom og nedsat elasticitet i blodkarrene kan forårsage højt blodtryk.
– Blodvolumen: Når der er blodtab, vil blodvolumenet falde, hvilket resulterer i lavt blodtryk. En kost med for meget salt kan øge det osmotiske tryk, hvilket fører til en stigning i blodvolumen og dermed højt blodtryk.
– Blodets viskositet: I kredsløbet falder blodtrykket fra arterierne til kapillærerne og venerne. Blodtrykket falder gradvist på grund af friktionen mellem blodet og blodkarvæggene samt friktionen mellem blodets komponenter, mens det strømmer gennem kredsløbet.
Hvad Er De Normale Blodtryksværdier?
Blodtrykket vil gradvist stige, når du bliver ældre. Nyfødte har de laveste blodtryksværdier. Fra teenageårene og frem er det normale blodtryk defineret som mindre end 120/80 mmHg. Tallet over “120” repræsenterer systolisk blodtryk, som er trykket i dine arterier, når hjertet trækker sig sammen. Tallet under “80” repræsenterer diastolisk blodtryk, som er trykket i dine arterier, når hjertet slapper af. Hvis et af disse tal er for højt, betragtes det som unormalt.
Hvis en kvindes systoliske blodtryk ligger mellem 130-140 mmHg og det diastoliske ligger mellem 80-90 mmHg, indikerer det præ-hypertension. For dem med lavt blodtryk vil systolisk værdi være under 90 mmHg. Dog stiger blodtrykket med alderen, så for personer i alderen 60-64 år kan det normale blodtryk være op til 134/88 mmHg.
Hvad Er Det Normale Blodtryk For Kvinder?
Blodtryk kvinder tabel
Normalt Blodtryk For Kvinder Og Gravide
Hvis en kvindes blodtryk er stabilt, reduceres risikoen for hjertesygdomme og slagtilfælde. Generelt er blodtryksmålingerne for kvinder de samme som for almindelige mennesker. For gravide kvinder er forhøjet blodtryk en almindelig tilstand. De primære årsager til dette kan være, at moderen er over 30 år, har flerfoldsgraviditet, en familiehistorie med højt blodtryk, dårlig kost eller anæmi.
For at holde en gravid kvindes blodtryk stabilt bør hun besøge lægen for at kontrollere, om hendes niveau er inden for normerne. Desuden bør gravide kvinder være opmærksomme på brugen af medicin og fysisk aktivitet under lægeligt tilsyn. Det er vigtigt at følge med i, hvad blodtrykket hos kvinder er, især for gravide.
Gennemsnitligt blodtryk efter alder – Kvinder:
| Aldersgruppe | Gennemsnitligt blodtryk (mm Hg) |
|---|---|
| 18–39 år | 110/68 |
| 40–59 år | 122/74 |
| 60+ år | 139/68 |
Kategorier af blodtryk hos voksne:
| Kategori | Blodtryk (mm Hg) |
|---|---|
| Normalt | <120 / <80 |
| Forhøjet | 120–129 / <80 |
| Hypertension – Stadie 1 | 130–139 eller 80–89 |
| Hypertension – Stadie 2 | ≥140 eller ≥90 |
| Hypertensiv krise | >180 / >120 (Søg akut lægehjælp) |
Metoder Til At Opretholde Normalt Blodtryk For Kvinder
Forsøg at holde dit blodtryk under det normale niveau (uden for store udsving), da mange faktorer kan få dit blodtryk til at stige. Højt blodtryk er en af de førende årsager til slagtilfælde og kan have alvorlige sundhedsmæssige konsekvenser.
Hold altid din vægt stabil ved at følge en sund kost kombineret med regelmæssig motion. Alt dette vil hjælpe med at holde dit blodtryk normalt. Undgå meget saltede fødevarer og erstat dem med fiberrige fødevarer og frugter; hold dig væk fra søde drikkevarer og sodavand for at forebygge komplikationer i forbindelse med blodtrykket.
Lær at måle dit blodtryk for at kunne overvåge det derhjemme regelmæssigt. Dette giver dig mulighed for hurtigt at justere din livsstil, hvis din hjerterytme ændrer sig. Især hvis der er ældre personer i familien, bør der være en blodtryksmåler i førstehjælpskassen. At have noget viden om, hvad det normale blodtryk for kvinder er, kan hjælpe kvinder med at beskytte deres eget helbred.